雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
2025-12-10 07:02:39 [热门资讯] 来源：抚顺市某某路桥科技售后客服中心
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重枣庄市某某教育科技有限责任公司侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水枣庄市某某教育科技有限责任公司贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
(责任编辑：热门资讯)
“中国美术学院教授”假身份被曝光，本人回应：是假的，项目都做完了
U16国足五连胜晋级！轰42球0失球，4球完胜孟加拉，帅惟浩戴帽
卡莱罗：被莱万特解雇这样的结局让人不快，但我心中唯有感激
明早北京气温降至推荐文章
-
北京时间今日，据NBA名记Brian Windhorst报道，联盟内人士普遍认为，快船队球星科怀-伦纳德现在已经沦为负价值筹码。本赛季，伦纳德经历了多重事件。在赛季初，他被记者爆料与快船队签署了阴阳合
...[详细]
-
神舟二十号载人飞船疑遭空间微小碎片撞击，载人飞船系统总设计师贾世锦第一时间收到现场照片：“有一个三角形的痕迹，尺寸并不是很大。”十多个玻璃行业专家对损伤情况进行研判，认为肯定出现了裂纹，且有贯穿性的裂
...[详细]
-
12月4日，正在对英国进行国事访问的德国总统施泰因迈尔对英国议会两院议员发表演讲时表示，“英国和德国是紧密的盟友。鉴于德国在两次世界大战中给欧洲带来的‘难以言喻’的苦难，这一切绝非理所当然。这是一
...[详细]
-
12月1日，国家邮政局监测数据显示，截至2025年11月30日，我国快递年业务量首次突破1800亿件，新纪录标志着我国邮政快递业再次开启新的篇章。近年来，邮政快递业立足应用场景多元、数据资源富集和市场
...[详细]
-
中国天气网讯 今明两天12月5日至6日），北京晴朗天气唱主调，空气干燥，明天最高气温将升至11℃，但最低气温仍处于冰点以下，公众早晚时段需注意防寒。昨天，北京以晴朗天气为主，15时南郊观象台气温达6.
...[详细]
-
“我不希望墓碑上刻着奖杯。”当诺瓦克·德约科维奇说出这句话时，尘世的喧嚣仿佛瞬间安静了。这位手握24座大满贯冠军奖杯、几乎打破每一项可以打破的纪录的球王，在职业生涯的黄昏，给出了关于生命终点的答案。他
...[详细]
-
在12月4日的外交部例行记者会上，有媒体提问称，今天是反对单边强制措施国际日，近年来，我们已看到许多国家持续频繁采用单边措施对俄罗斯、中国、伊朗等国实施经济制裁。中方认为此类措施会带来哪些风险？外
...[详细]
-
当地时间12月4日傍晚，2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会火种抵达罗马。 此前，米兰冬奥会火种于11月26日在奥运会发源地——希腊伯罗奔尼撒半岛的古奥林匹亚遗址采集，并于12月4日当天交接给米兰冬奥
...[详细]
-
2025年12月7日，北京——第八届青年创客挑战赛近日在京圆满落幕。本次活动集中展现了中国青年创业者积极响应国家绿色低碳发展战略，在推动循环经济转型中发挥的先锋作用，彰显了新时代青年投身可持续发展
...[详细]
-
北京时间今日，在NBA常规赛中，湖人队在主场以133-121击败了鹈鹕队。本场比赛，东契奇出战35分04秒，22投9中得到了34分12篮板7助攻1抢断1盖帽，三分球12中4，罚球14中12，出现了2次
...[详细]
热点阅读
